　让自己有个好心情

近年来，随着社会的变革，生活节奏的加快，工作压力的加大，沮丧、焦虑已成为困扰都市人尤其是都市女人的不可忽视的问题。现代女性面对不少事业、家庭、婚姻、子女教育等诸多问题，心理压力，心理负担加大，已经使女性不堪负重。而传统的道德、伦理观念，相对封闭的生活圈子，又使女性在面临情感问题、夫妻关系及性关系等问题时，又能向谁敞开心扉？我就深感自己这几年易躁、易怒、甚至无来由的发脾气。难道就真的是到了更年期了？深感可怕与残酷。我曾看到过一位心理学家分析过类似的问题，并指出，什么是健康？健康就是能对抗紧张，经得住压抑和挫折，能积极安排自己的生活，使自己的生活和精神都充满生机与活力。
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　　由此我想，都市女性要能够自我减压，重在心理养生，让自己有个好心情实属上策。我正在向这方面努力——坚持锻炼身体，学会自我保健，宽厚待人，与人为善，淡泊名利，宁静致远。我对自己是充满信心的！

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